怀孕初期胃痛吃什么好

时间:2021-03-16 15:30:41 来源:苏州市立医院 点击:351

  怀孕初期胃痛吃什么好

  孕妈妈到怀孕初期出现的早孕反应是孕妈妈心中的痛。如果孕妈妈不注意进行孕期保健和检查,那么孕妈妈便会伴随着各种疼痛。甚至会影响到宝宝的发育,这个时候不一定能吃止痛药,但是掌握以下的小妙招却可帮你止痛。

  最常见的早孕反应是胃痛胃胀,在怀孕4周内有的孕妈妈就有早孕反应。孕妈妈怀孕3个月到怀孕6个月会因早孕反应而有胃痛胃胀等疼痛,常能感受到胃部有灼烧感,这是一种正常的生理现象,胃痛症状在怀孕期间因内分泌变化而加剧。如果未引起孕妈妈的关注,则可能在怀孕的中期影响胎儿的健康。

  另外,食道下段的括约肌在孕妈妈怀孕期间的紧张度会降低,因胃内压力高于食道内压力,会让食道下部积累很多的返流酸性分泌物,致使胃痛在怀孕期间变得更加严重。尤其是有慢性病和曾患有慢性胃炎的患者则症状更是如此,特别是在体位发生改变时更易出现怀孕胃痛这种情况。孕妈妈的进食方式最好选择少吃多餐,但是如果在自己不感觉饿的情况下,就不必顺其自然的吃每顿饭,不用强求。

  孕期饮食原则

  孕妈妈在孕期还要多注意营养,可以多喝点汤类的,不过不要进补过度,这样会让胃部负担加重,定期做好孕期检查。而有很少的孕妈妈的胃痛会一直持续到临产,这也属于正常的现象,也千万不能乱用药。为了缓解孕妈妈们的胃部疼痛感,也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

  有效化解孕妇胃部不适的食物,怀孕期间准妈妈每天喝牛奶要维持定时定量,不仅可以帮助孕妈美白,还可以补钙。由于现在的超盒装奶粉的保质期很长,这种超市卖的奶粉一定在里面添加了防腐剂,所以建议准妈妈购买孕妇专用的奶粉或直接定新鲜牛奶。值得注意的是,早晨孕妇不可以空腹喝牛奶,大量蛋白质会蒸发掉。也可与蜂蜜混在一起喝(孕期喝蜂蜜好吗),肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。蜂蜜享有长寿食品的美称,孕妇每天喝水时可在上、下午的饮水中各放蜂蜜数滴,可以有效地预防妊娠高血压、贫血、肝炎等疾病。

  同时,蜂蜜通便,能有效地预防痔疮出血,便秘。大脑天然的滋补剂是蜂蜜,孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,可起到补脑安神、养血滋阴之功效。蜂蜜虽有通便的作用但若过多饮用,则易出现腹泻,甚至严重的可使流产,而且孕妇所需的营养成份不同,所以孕妇喝蜂蜜要适当,来增加体内所需的营养。

  有人可能误以为吃多了酸梅,会产生过多的胃酸而导致胃痛;但酸梅是属于碱性食物,它不仅仅是零食,而且可以促进体内血液值酸碱平衡,尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅,有助于滋养肝脏;酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴;孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅,心情自然会好起来。但是孕妇无论吃什么都要讲究适量,而且要买新鲜的酸梅,果脯类的食品是万万不能吃的。

  孕妇在怀孕期间要少吃大豆一类容易引起胃胀气的食物,还有像红薯、土豆一类大块、不易消化的食物也要少吃(孕期哪些食物不能吃)。另外,孕妇每餐不能吃太饱,可以在正餐之间吃点零食或辅食。孕妇要讲究食物的搭配和平衡,尤其是要多吃水果并注意休息,饭后多散步也可以缓解胃部不适。

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